プラントベース美容食入門１ｄａｙlesson
¥6,000
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（オンラインレッスン）
動物性不使用・油不使用・グルテンフリー・お砂糖不使用…
すべてが植物性でできたお食事。それなのにボリューム満点の食べごたえあるお食事たち。調味料もすべて手作りで。私を想うお食事が周りの人を想うことに繋がり、そして地球を想うことにも繋がる…
すべては優しさに包まれた内容のプラントベース美容食入門１ｄａｙlesson。
美味しい幸せがあなたにも届きますように…。
※こちらは有坂真里絵先生監修のlessonとなっております。また、継続コースにも繋がる大切なlessonとなっております。
【レッスン内容】
◯座学
1.腸内環境と地球環境からみるプラントベース美容食
2.植物性食材の栄養素
3.プラントベース美容食のポイント
◯実習
・大豆ミートの照り焼きライスバーガー
〜ノンオイルソイマヨネーズ
・季節野菜のハーブグリル
・穀物たっぷり和ミネストローネ
・ソイヨーグルトの腸活スムージー
（実習は上記メインメニュー4品）
◯アレンジレシピ
・大豆ミート団子の甘酢あん
・ソイマヨネーズのコールスロー
◯ハンバーグアレンジ
・簡単デミグラスソース
・和風おろしソース
（※こちらは実習はなく、
レシピプレゼントのみとなります。）
【キャンセルについて 】
お申し込み後のキャンセルはできかねますので、あらかじめご了承ください。
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